Ce este pudra de inozitol?

Ce este inozitol?

Structural similar cu glucoza, 100% inozitol este un compus asemănător vitaminelor, care este o componentă importantă a membranelor celulare și a semnalizării celulare. Poate fi găsit atât la animale, cât și la plante, sau poate fi făcut în laborator.

Deseori denumit vitamina B8, inozitol nu este de fapt o vitamina, ci un zahar carbociclic, care este comun in cantitati mari in tesuturi. Rinichii tăi produc aproximativ 2 g de inozitol în fiecare zi, dar cea mai mare concentrație de inozitol poate fi găsită în creier, unde este implicat în funcția mesagerilor chimici ai creierului.

Ce este mio-inozitol?

Există numeroase tipuri de inozitol, două forme utilizate în mod obișnuit fiind mio-inozitol și D-chiro-inozitol (DCI). Mio-inozitol este cea mai comună formă de inozitol și se găsește la majoritatea plantelor și animalelor.

Mio-inozitol a fost considerat anterior a fi un membru al complexului de vitamine B, vitamina B8. Nu mai este considerat a fi un nutrient esențial, deoarece corpul dumneavoastră poate produce însuși inozitol din glucoză. Un nutrient este considerat esențial doar dacă nu poate fi produs de organism și trebuie să provină din altă parte.

Fotografie:

Beneficii pentru sănătate

1.Sindromul metabolic îmbunătățit

2.Reducerea șanselor de diabet gestațional

3.Managementul sindromului ovarian polichistic

4. Niveluri scăzute de zahăr din sânge

5.Scăderea atacurilor de panică

6. Îmbunătățirea psoriazisului la persoanele care iau litiu

Cantități și doze:

Nu există doză zilnică recomandată (DZR) pentru inozitol. Două formule diferite sunt utilizate în suplimente, mio-inozitol și D-chiro-inozitol. Majoritatea studiilor administrează între 10 - 18 grame înainte de zi de inozitol pentru a obține rezultatele dorite cu efecte secundare minime sau deloc.